HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
75 kg
21:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
27
8.01 km
46:26 05:48 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
28
10.13 km
57:08 05:38 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
29
8.05 km
46:20 05:45 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
1
75 kg
22:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
2
6.02 km
35:33 05:54 p/km Terepfutás
75 kg
19:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
3
29.67 km
2:47:40 05:39 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
9. hét
225 kg
1:02:00
2:55:00
61.88 km
5:53:07 |
4
8.45 km
47:55 05:40 p/km Normál futás
75 kg
20:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
5
13.35 km
1:12:57 05:28 p/km Normál futás 25:00 Jógázás |
6
75 kg
23:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
7
11.38 km
1:07:19 05:55 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
8
12.66 km
1:17:46 06:09 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
9
75 kg
19:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
10
31.1 km
3:02:46 05:53 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
10. hét
76.94 km
7:28:43
225 kg
1:02:00
2:55:00
|
11
75 kg
19:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
12
8.17 km
46:06 05:39 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
13
11.78 km
1:06:24 05:38 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
14
75 kg
19:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
15
33.02 km
3:09:59 05:45 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
16
6.04 km
34:45 05:45 p/km Terepfutás
75 kg
21:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
17
13.51 km
1:13:09 05:25 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
11. hét
225 kg
0:59:00
2:55:00
72.52 km
6:50:23 |
18
8.2 km
48:25 05:54 p/km Terepfutás 25:00 Jógázás |
19
19.67 km
1:39:26 05:03 p/km Tempó futás
75 kg
20:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
20
14.41 km
1:11:48 04:59 p/km Tempó futás 25:00 Jógázás |
21
75 kg
22:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
22
25:00 Jógázás |
23
32.44 km
2:42:46 05:01 p/km Normál futás 25:00 Jógázás |
24
9.17 km
45:45 04:59 p/km Normál futás
75 kg
20:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
12. hét
83.89 km
7:08:10
2:55:00
225 kg
1:02:00 |
25
8.48 km
42:59 05:04 p/km Normál futás
75 kg
19:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
26
25:00 Jógázás |
27
15.15 km
1:16:43 05:04 p/km Tempó futás 25:00 Jógázás |
28
12.24 km
1:03:40 05:12 p/km Normál futás 25:00 Jógázás |
29
75 kg
17:00 Fittnesz
-0.001 km
2:30:00 20:00:00 p/km Vegyes úszás 25:00 Jógázás |
30
37.82 km
3:23:06 05:22 p/km Normál futás 25:00 Jógázás |
31
75 kg
17:00 Fittnesz 25:00 Jógázás |
13. hét
73.69 km
6:26:28
225 kg
0:53:00
2:55:00
-0.001 km
2:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 342.73 km | 31:16:57 |
37.82 km |
3:23:06 |
Úszás
|
1 | -0.001 km | 2:30:00 |
0 km |
2:30:00 |
Jóga
|
31 | - | 12:55:00 |
- | 0:25:00 |
Erősport
|
14 | 1050 kg | 4:37:00 |
75 kg |
0:23:00 |
Összesen | 67 | 342.729 km
1050 kg |
51:18:57 |
37.82 km
75 kg |
3:23:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
141 | 1901.15 km | 177:26:37 |
43.53 km |
3:47:06 |
Úszás
|
1 | -0.001 km | 2:30:00 |
0 km |
2:30:00 |
Bringázás
|
1 | 40.07 km | 2:05:14 |
40.07 km |
2:05:14 |
Túra
|
8 | 90.28 km | 15:51:30 |
31 km |
5:46:20 |
Jóga
|
261 | - | 108:36:35 |
- | 0:30:00 |
Erősport
|
139 | 10311 kg | 44:26:34 |
75 kg |
0:27:00 |
Egyéb
|
314 | - | 128:43:09 |
- | 0:26:55 |
Összesen | 865 | 2422.219 km
10461 kg |
479:39:39 |
77.490 km
75.0 kg |
5:46:20 |